第104,105回【関節特集】足首の正しい使い方！ 足首は動きのキッカケを作る重要な関節

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！

体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！

背骨、膝、足首、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。
怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。

今週のテーマは、足首の関節

1. 足首トレーニング
2. 足首の構造と動きは？
   足首は、複数の骨で構成されています。
   先週お話した膝とセットで理解しましょう！
3. 足先までの意識とトーン
4. 足首は何につかうのか？
   →動きのキッカケ 吸収
   →Resist
   →方向決め
   →上手な人は足首が強い

練習用ステップ
Slowfox Feather step
Quickstep Half Chasse

参加方法

40分前までにLINEに登録！

公式LINEをお友達登録
登録はコチラから

　　▽

セミナー開始３０分前にZoom ミーティングIDが届きます。

　　▽

ZoomアプリにミーティングIDを入力して参加！

 

まずはLINE登録お待ちしています＼(^o^)／

お問合せ

参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。
以下の問い合わせフォームやLINEでも受け付けています。