第110,111回【関節特集】首の動かし方！男女ともに綺麗なネックラインを手に入れよう！

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！

体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！

背骨、膝、足首、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。
怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。

今週のテーマは、首！

1. 首のストレッチ
   首に関係する筋肉のストレッチ
2. 首の関節
   首は背骨の一部ですが、ダンスでは見た目に大きな影響があって、使い方にコツもあるので、改めて勉強しましょう！
   回転軸を意識
3. 首の角度と、きれいに見える条件
4. 実践
   クローズドポジション、プロムナードポジション
   ピクチャーポーズ
   エクステンションの考え方

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