第108,109回【関節特集】肩の関節！綺麗なホールドと大きなトップライン

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！

体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！

背骨、膝、足首、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。
怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。

今週のテーマは、肩の関節

1. 肩周りのストレッチとトレーニング
   ホールドの綺麗さとスウェイに関係します。
2. 肩の関節特集では、肩甲骨、鎖骨、腕（上腕）に着目します。
   関節の構造と繋がり
3. ホールドの特徴とコツ
   →女性に必要な２つの弧
   →男性の右ひじと、背骨で作る右手の角度
4. 実践
   Hover Corte（Hi Hover）で、広いトップを作る
   Feather Stepで、スウェイを作る。

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