第139,140回【OP特集！】チェイスの踊り方 ／第5週

９月はOP月間！

OPとは、アウトサイドパートナーのことで、パートナーの外側に脚を出すことです。
９月は、基本的なテクニックを学び、いくつかのステップで実践してゆくことで、きれいなポスチャーとムーブメントを身につけてゆきましょう！

今週の内容

今週は、9/28(水) 20:40と、10/2(土)20:00に同じ内容で開催します。
2回とも参加もよし、どちらかだけ参加ももちろん大歓迎です。

OPの基本

・サイドリーディング（ローテーションリード）
・アウトサイドパートナー（OP）の足はCBMP。２人で２トラック、インサイドは２人で４トラック
・ボディーコンタクトとヘッドポジションを大切に

ストレッチとエクササイズ

お腹の使い方からのローテーション、そしてステップ

チェイスの踊り方

タンゴのステップとして有名なチェイスが今週のステップです。

こちらもアウトサイドパートナーを使うステップですが、2歩連続でアウトサイドパートナーになるという点が珍しいステップです。

ポイント1 ポジションチェンジのタイミング
PP→クローズドポジション→アウトサイドパートナーと3つのポジションを使います。

PPから2歩目3歩目のあいだで中間バランスでクローズドポジションになる。（ナチュラルウィーブと同じテクニックです）

PPから3歩目の男性左足、女性右足でサイドリードをかけてアウトサイドパートナーの準備をする

ポイント2 鋭くカーブ

4歩目のアウトサイドパートナーは鋭くカーブした方向へCBMPで出る

ポイント3 CBMPの連続

4歩目5歩目は共にアウトサイドパートナーなので、気を抜かずに。（CBMPのまま、体は絞ったまま）

チェイスの意味
「追う、追いかける、つきまとう、急ぐ、走り回る」こんな意味がある単語です。
綴りはchaseです。※chaseを辞書で調べる

今週のまとめと参考動画

まとめ

今週のセミナーのまとめです。
〜チェイスの踊り方〜

明日土曜20時〜
水曜と同じ内容で開催します。

公式LINE登録でご参加いただけます。https://t.co/cbh9gkz1A5
どなたも無料参加大歓迎😃 pic.twitter.com/NL1roryrsQ

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 30, 2021

Mirko Gozzoli & Edita Daniute Tango The Chase

今週取り上げるチェイスの参考動画です。 https://t.co/JoZ3GBJYIR

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 29, 2021

全編動画こちらから（タンゴのベーシックステップが盛りだくさんです）

Marcus Hilton & Karen Hilton Tango The Chase

こちらもチェイスの参考動画。

1991年の動画で、とてもクラシカルな踊り方なので、見やすいと思います。

クラシカルに踊れることは必須ですが、それだけで終わらないことも大事です。 https://t.co/tQvy7PDpi6

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 29, 2021

全編動画はこちらから（なんと10種目のデモ）

先週のまとめと参考動画

明日のセミナー要旨

ナチュラルウィーブの大事なポイント！
Weave＝編み込むを意識して踊りましょう。

水曜日と同じ内容を、土曜も説明します。

土曜 20時Start
どなたも無料参加歓迎です。
公式LINEからZoomに参加いただけます。https://t.co/cbh9gkQCYF pic.twitter.com/DCVMpMyA1Z

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 24, 2021

お腹を使うエクサイズ

「体の中を使う」この難しい課題に取り組む前に、オススメのエクササイズ

椅子に座って、ヘソを左右に動かす。
注意点は、肩が動きすぎたり、上半身をくねらせないように。
発展編、斜め後ろ上にも動かして自然なヘッドポジションを探ってみましょう。 pic.twitter.com/436icRY0rC

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 23, 2021

美しいPPのラインは、一歩目を肘の下に出すのがポイント

※上半身に対しては横に出すイメージです。前に出すとホールドや2人の関係が崩れてしまいます。 pic.twitter.com/0f44kPePld

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 23, 2021

ナチュラルウィーブ

女性の軌道は、真っ直ぐ。

PPからクローズドポジション、そしてOPへ変わりますが、女性が左右に、進む方向を軌道を変えないことが大事です。 pic.twitter.com/tjO2RIaFZJ

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 24, 2021

ナチュラルウィーブ

男性は、PPから出た左足で、右への回転の準備をしましょう。

左足の向きは少し右向き、足首、背中を使うと良い流れになります。

これをどれ位するか、そこが練習のしどころですね。

明日20時に皆さんで勉強しましょう。https://t.co/cbh9gkz1A5 pic.twitter.com/LCpjE41w5t

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 24, 2021

ナチュラルウィーブのWeave（編む）イメージ

→女性の軌道はまっすぐ
ストレッチポールがそのまま進むライン

→男性の軌道は、女性に対して編み込む感じ
ゴムチューブのライン

今日20:00〜もう一度説明します
どなたも無料参加OK！
公式LINEで参加案内お送りします。https://t.co/cbh9gkz1A5 pic.twitter.com/bGvI0nmhAl

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 25, 2021

オーバースウェイ〜ロンデ
ナチュラルウィーブ〜サイドロック
テレスイベル

代表的なステップのオンパレード

大好きなマルコとレッティのワルツ pic.twitter.com/9RiJmRIblK

— 社交ダンス動画まとめサイト管理人 ken (@kensandance) September 21, 2021

絶品キックからのナチュラルウィーブ

テレスピンからバックチェックも格好良い。

フェザーステップもこんな風に踊りたい！

とりあえず全部良いアレクサンダーとイリーナのワルツでした。 pic.twitter.com/sJcHYetpeG

— 社交ダンス動画まとめサイト管理人 ken (@kensandance) September 21, 2021

今週のセミナーの様子

動き始める前にお腹を使おう！
お腹が「こっちに行くよ〜」とお互いの合図になるように。

土曜は20時〜
Zoomでお待ちしています。
公式LINEからZoomに参加いただけます。https://t.co/cbh9gkz1A5

どなたも無料参加歓迎です。 pic.twitter.com/5IWSx5kIUM

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) October 1, 2021

今週のセミナーの様子

チェイスで女性がCBMPに後退したところの写真。
次の前進もCBMPなので、体を絞ったままにしておきましょう！

※ストレッチポールは男性の脚のイメージです😉 pic.twitter.com/hnPNI9yUkV

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 30, 2021

今週のセミナーの様子

チェイスで男性がアウトサイドパートナーに出るところ。
しっかり体を右に絞り、カーブを描きながらCBMPにでしょう！

また土曜も同じ内容で開催します😃 pic.twitter.com/1pwWRaBAOb

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 30, 2021