第100,101回【関節特集】背骨！美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンスグループレッスンです。

５つポジション総復習

これまで５週間にわたり勉強してきた５つのポジションを確認してゆきましょう！
最近購入したVRグラスも少し使って、立体的にポイントを確認しましょう。

体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！

背骨、足首、膝、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。
怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。

背骨の構造と動きは？
背骨は、車軸関節、平面関節によってつながっています。
ポスチャーや動きの中で実践してみましょう！
クローズドポジション、PP
プレパレーション
ナチュラルスピンターン
気をつける点
スパイラルをしたときに引けないように注意
どう活かす？
スパイラルは絞りなので、絞りが解けることで勢いが生まれ、なめらかになってゆく。
更に発展させるならば、絞りを解く分量と体重移動の配分が移動距離にもつながる。