ストレッチ

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家でできるトレーニング動画シリーズ7日目！ 今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチし...

家でできるトレーニング動画シリーズ6日目！ 今回は、足上げ腹筋をご紹介します。一般的な上半身を起こす腹筋ができない...

家でできるトレーニング動画シリーズ5日目！ 今回は、背中と腰のストレッチ。 殆どが床でできるもので、最後にストレッ...

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家でできるトレーニング動画シリーズ！ ２日目です。 １回目の配信後たくさんの方から反響を頂きました。 しばらく...

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特に現役競技ダンサーは、体を酷使していることが多く、メンテナンスも非常に重要だと思います。 私も限られた時間で以下...

暫く前から愛用している新しいタイプのストレッチポール、“リスタイルポール”をご紹介します。 買ってすぐにいい！と思...